"Assim como uma doença pode surgir devido ao excesso de peso físico...
Uma alma que esteja pesada
desenvolve doença espiritual.
Ganhamos peso quando ouvimos
e falamos coisas inúteis.
Da mesma forma que o peso do corpo
reduz nossa agilidade para correr e escalar,
o peso da mente nos torna cansados
e incapazes de superar obstáculos.
Se para perder peso físico temos
que fazer exercícios...
Para nos sentirmos leves,
temos que exercitar a alma
através da meditação.
Adoptando este hábito diáriamente,
Adoptando este hábito diáriamente,
então, em vez de apenas correr...
Conseguiremos dar grandes saltos.
Pois a alma leve, nos faz tranquilos
Pois a alma leve, nos faz tranquilos
em toda e qualquer circunstância da vida."
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